Gezonde voornemens waarmaken: zo ondersteun je medewerkers

Januari: jouw medewerkers zitten vol goede moed. Fitness-apps gedownload, sportschoenen gekocht, gezonde lunch meegenomen. Maar hier komt de harde waarheid: de meeste voornemens overleven februari niet. Als HR-professional kun je dat veranderen. Niet met een motiverende nieuwjaarsmail, maar door structureel te ondersteunen. Want als je nu investeert in die voornemens, bespaar je jezelf verzuim, uitval en frustratie verderop in het jaar.

Waarom falen voornemens meestal?

Het probleem zit niet in de motivatie, maar in de aanpak:

“Ik ga gezonder leven” blijft vaag zonder concreet doel
Geen objectief startpunt om vanaf te werken
Niemand die meekijkt of vraagt hoe het gaat
Na drie weken verdwijnt het enthousiasme, en niemand die helpt bijsturen

Jouw kans als HR-professional? Zorg dat voornemens geen losse intenties blijven, maar onderdeel worden van een gezonde werkcultuur. Maak er organisatiebeleid van in plaats van persoonlijke hobby’s.

3 manieren om medewerkers écht te ondersteunen

1. Geef medewerkers een helder vertrekpunt

“Gezonder eten” zegt niets. Een cholesterolwaarde van 5,5 die naar <5 moet? Dát is concreet.

De Persoonlijke Gezondheidscheck geeft medewerkers objectieve data: cholesterol, bloeddruk, BMI, stressniveau. Ze weten waar ze staan en wat er moet gebeuren. Geen loze intenties meer, maar een helder vertrekpunt met persoonlijk advies.

Resultaat? 50% verbetert zijn gewicht, 41% verlaagt zijn cholesterol. Meetbare gezondheidswinst. Niet door wilskracht alleen, maar door inzicht in de huidige situatie.

2. Maak het een teamsport

Sommige medewerkers houden voornemens prima vol op eigen kracht. Maar voor veel mensen maakt groepsdynamiek het verschil. Collega’s motiveren elkaar, maken het bespreekbaar en normaliseren gezonde keuzes.

Sommigen redden het solo. Maar de meeste mensen houden vol omdat collega’s meedoen, omdat het bespreekbaar wordt, omdat gezonde keuzes de nieuwe norm worden.

Organiseer gezamenlijke activiteiten: een wandelchallenge, gezonde lunchsessies, vitaliteitsweken gedurende het jaar. Dat versterkt de groepsdynamiek en maakt het makkelijker om vol te houden.

Vanuit het PMO van Niped krijg je als werkgever waardevolle inzichten om hierin te ondersteunen. Waar hebben medewerkers behoefte aan? Hoe willen ze hiermee aan de slag? Zo kun je beleid afstemmen op werkelijke behoeften in plaats van op aannames.

3. Blijf ondersteunen (niet bemoeien)

Het échte verschil zit in structuur. Geef medewerkers het hele jaar door toegang tot tools, informatie en persoonlijk advies. Dan begint januari niet alleen met goede bedoelingen, maar met concrete actie.

Hier zit vaak de twijfel: hoort een werkgever zich überhaupt te bemoeien met de leefstijl van medewerkers? Het antwoord: ondersteunen ja, bemoeien nee. Bekijk deze video waarin Annabel uitlegt waar die grens ligt:

Jouw rol? Creëer de infrastructuur. Maak duidelijk dat het er is. Normaliseer dat mensen ervan gebruikmaken. Dat is ondersteunen, niet controleren.

Wat levert het jou op als je dit nu oppakt?

Direct zichtbaar:

Medewerkers voelen zich gezien en gesteund
Teamgevoel wordt sterker door gezamenlijke activiteiten
Gezondheid wordt bespreekbaar (en dat scheelt je veel frustratie later)

De impact op lange termijn:

Minder verzuim: preventie werkt, en dat zie je terug in je cijfers
Hogere productiviteit: vitale medewerkers presteren beter
Duurzame inzetbaarheid: je investeert nu, maar plukt er jaren de vruchten van

Gezondheid als prioriteit

Investeren in gezondheid is niet ‘leuk voor erbij’. Het is het fundament voor alles wat je in 2026 wilt bereiken: groei, innovatie, betrokkenheid. Want een organisatie presteert alleen duurzaam als de mensen gezond zijn.

Dus: wacht niet tot februari blijkt dat het weer niet gelukt is. Wil je medewerkers een concrete vliegende start geven? Plan een gesprek met onze adviseurs.